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Massage cervical. Quel est le meilleur fauteuil massant?

By août 14, 2023novembre 23rd, 2023Fauteuil de massage

Vous vous réveillez souvent le matin avec des douleurs dorsales sans en connaître la cause ? Si aucun problème médical ne nécessite un traitement médical, la position dans laquelle vous dormez habituellement peut être en cause.

L’alignement de la colonne vertébrale permet au corps de se détendre en éliminant les douleurs dorsales. En outre, si vous avez des problèmes de dos, il est conseillé de remplacer les matelas mous dans lesquels vous avez l’impression que votre corps s’enfonce par des matelas plus fermes qui soutiennent votre colonne vertébrale.

Résumé :

  1. Massage cervical et du dos – Douleurs dorsales le matin et position de sommeil
  2. Massage cervical et du dos – Raideur de la nuque au réveil, causes et remèdes

1. Massage cervical et du dos – Douleurs dorsales le matin et position de sommeil

Si vous vous réveillez la nuit avec des douleurs dorsales ou si, le matin, vous avez l’impression de ne pas pouvoir sortir du lit à cause de ces douleurs, adoptez de nouvelles habitudes. Tout d’abord, essayez une nouvelle position de sommeil. Il est préférable de dormir sur le dos ou sur le côté. Le mal de dos est déclenché par un déséquilibre de la colonne vertébrale. Essayez donc de dormir sur le dos en plaçant un oreiller sous votre tête et un autre sous vos genoux.

Si vous préférez dormir sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et un autre sous votre tête. Les personnes souffrant de problèmes de dos feraient bien d’éviter de dormir sur le ventre ou en position fœtale, car cela favorise une répartition inégale du poids, ce qui exerce une pression sur la colonne vertébrale. De plus, dormir sur le ventre peut être l’une des raisons pour lesquelles vous vous réveillez le matin avec des douleurs cervicales ou un torticolis.

Les douleurs fréquentes après le sommeil peuvent être soulagées par un massage ciblé sur la zone concernée. Si vous vous réveillez le matin avec des douleurs au dos, aux épaules ou à la nuque, mais que le temps vous manque, activez le programme de massage cervical et du dos et détendez-vous dès le matin.

Essayez les programmes de rouleaux de massage cervical et du dos, le massage des épaules sur coussin d’air ou la fonction de massage chauffant du dos.Discipline le corps pour qu’il dorme dans la position optimale qui soulage le plus possible la colonne vertébrale et assure un repos de qualité. Instaurer une hygiène du sommeil basée sur le respect d’une heure de coucher et l’activation du programme de massage Night Healing avec des étirements doux pour une relaxation totale.

2. Massage cervical et du dos – Raideur de la nuque au réveil, causes et remèdes

Les statistiques montrent que pas moins de 30 % des adultes ont souffert au moins une fois d’un torticolis. Les causes de l’inconfort dans cette zone sont généralement les mêmes : utilisation d’un matelas inadapté, sommeil sur un oreiller trop haut, inclinaison du corps sur des appareils, position assise incorrecte ou certaines conditions médicales.

En cas de torticolis, vous pouvez recourir à la méthode classique qui consiste à recouvrir la zone douloureuse d’une compresse chaude pendant 20 minutes. Après une longue journée passée devant l’ordinateur portable, la formule douche chaude et massage peut s’avérer efficace. Activez le programme de massage cervical et du dos et réglez l’intensité des rouleaux et des coussins d’air en fonction de votre confort personnel.

Pour une expérience vraiment relaxante, vous voudrez utiliser la fonction de gravité zéro qui permet de régler le dossier et le repose-pieds à l’horizontale. Cela permet à l’oxygène de circuler dans tout le corps et de nourrir les zones à problèmes. En outre, vous pouvez activer les éléments chauffants intégrés pour détendre les muscles dorsaux raides après 8 heures passées au bureau.

Si vous avez appliqué les conseils ci-dessus, mais que la douleur persiste à vous tourmenter dès le réveil, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste pour en détecter la cause réelle.

wap