Le qigong est une forme de yoga taoïste qui comprend un large éventail d’exercices, allant de mouvements statiques à des exercices complexes et des techniques de respiration. Étymologiquement, « qi » signifie « souffle » et « gong » signifie « effort ». Le concept sous-jacent du qigong est que l’individu doit faire un effort, travailler constamment pour cultiver cette force vitale afin de se guérir et d’augmenter son espérance de vie.
Résumé :
- Qigong, une méthode de transformation du corps pour atteindre la longévité
- Qigong, la culture de l’énergie et la prévention des maladies en combinaison avec avec massage électrique
1. Qigong, une méthode de transformation du corps pour atteindre la longévité
Traditionnellement, les Chinois utilisent le qigong pour cultiver et équilibrer leur force vitale, le « qi ». Cette pratique vieille de 5000 ans vise à créer une connexion harmonieuse entre les organes internes et à équilibrer ou débloquer l’énergie d’un organe particulier.
Le Qigong est considéré comme une méditation en mouvement, où la respiration est profonde et rythmée et l’esprit détendu. Cette forme de relaxation vise à purifier le corps de l’énergie négative et des émotions toxiques ou à les transformer en énergie bénéfique.
Quels sont les avantages de la pratique du qigong ? Dans la plupart des cas, les personnes se tournent vers cette technique pour :
- relaxation ;
- médecine alternative ;
- méditation ;
- l’autoguérison ;
- la médecine préventive ;
- l’entraînement aux arts martiaux.
2. Qigong, la culture de l’énergie et la prévention des maladies en combinaison avec avec massage électrique
En Chine, cette pratique est couramment utilisée dans le cadre de traitements prescrits pour certaines pathologies, telles que:
- douleurs au dos et aux jambes ;
- fatigue et épuisement ;
- hypertension artérielle ;
- maladie cardiaque ;
- diabète ;
- surcharge pondérale ;
- spondylose cervicale.
Le qigong complète également les thérapies alternatives, telles que les massages thérapeutiques et de relaxation, les exercices de remise en forme, ainsi que d’autres méthodes de revitalisation. La combinaison de la pratique du qigong avec des massages de relaxation et des exercices de fitness améliore la réaction du corps aux facteurs de stress, équilibre les niveaux de cortisol et inverse les symptômes de la dépression.
Les bienfaits thérapeutiques sur les émotions se reflètent également sur le plan physique. Lorsque les émotions sont nettoyées de leurs toxines, le système immunitaire devient automatiquement plus résistant dans la lutte contre la maladie. C’est une conséquence naturelle de l’apprentissage des techniques de travail avec l’énergie vitale.
Chaque séance de qigong vous guide pour :
- créer un équilibre entre les organes internes ;
- fournir de l’énergie à chaque organe afin d’améliorer et de prolonger sa fonctionnalité et sa durée de vie ;
- harmoniser l’homme avec son environnement ;
- atteindre un haut niveau d’énergie et maintenir un état permanent de paix et de calme mental ;
- découvrir les capacités et les aptitudes naturelles de l’homme ;
- la stimulation naturelle de l’énergie dans toutes les parties du corps, en débloquant les obstacles énergétiques qui favorisent l’apparition des maladies.
Une fois que le corps est en bonne santé et que le système immunitaire est suffisamment fort, l’énergie supplémentaire libère les émotions, donne une vision plus claire de ce qui se passe autour de soi et développe l’intuition.
Une fois que vous vous êtes connecté aux énergies positives, vous devez les amener à l’intérieur de vous, les diriger vers la région abdominale inférieure, également appelée « réservoir d’énergie ». Plus ce réservoir est rempli en permanence de force vitale, plus vous êtes prêt à contrôler vos émotions dans les situations urgentes ou les moments difficiles.
