La gonarthrose (arthrose de l’articulation du genou) est une déformation de l’articulation du genou résultant de la dégénérescence du cartilage. Les groupes cibles sont principalement les femmes ménopausées, les personnes en surpoids et les personnes âgées de 40 à 50 ans. Quelles sont les causes de la gonarthrose ? Comment se manifeste la déformation des articulations ? Comment peut-on prévenir les symptômes de cette maladie ?
Résumé :
- Gonarthrose – Déclencheurs et formes de manifestation
- Arthrose de l’articulation du genou – Comment prévenir et soulager les symptômes sans l’aide d’un médecin ?
1. Gonarthrose – Déclencheurs et formes de manifestation
La gonarthrose est notamment causée par le surpoids. Ensuite, étant une condition causée par la dégénérescence du cartilage, la gonarthrose est associée aux personnes âgées. Un autre facteur de risque est la pratique d’un sport de pied intense comme le football, le rugby, etc. L’entraînement répété développe des traumatismes ligamentaires et l’arrêt du sport peut provoquer de l’arthrose.
L’apparition de la gonarthrose peut également être déclenchée par d’autres facteurs tels que :
- les troubles endocriniens ;
- les troubles du métabolisme ;
- les rhumatismes ;
- déformation du genou à la naissance ;
- des fractures de ligament non guéries ;
- l’arthrite ;
- un effort physique prolongé ;
- blessures au genou.
Lors des mouvements, la personne atteinte de gonarthrose ressent une douleur, ce qui l’amène à limiter ses mouvements et à plier son corps. L’affection débute progressivement sur une période allant de plusieurs mois à 3-5 ans. Dans ses premiers stades, la gonarthrose s’accompagne de symptômes tels que :
- raideur au réveil du lit ;
- la sensibilité du genou aux fluctuations de température ou aux températures extrêmes ;
- la présence de crampes dans la zone articulaire concernée ;
- le gonflement de l’articulation ;
- boiter ;
- difficulté à étirer et à plier le genou ;
- rougeur et augmentation de la température dans la région du genou, surtout après un effort.
Au début, la douleur survient à l’effort et s’améliore avec le repos. Dans certains cas, la gêne physique est permanente, y compris pendant le sommeil. Au fur et à mesure que l’état s’aggrave, la douleur s’intensifie. Ainsi, vous pouvez ressentir des douleurs lorsque vous êtes debout, lorsque vous vous penchez en avant, lorsque vous descendez des marches, lorsque vous portez des poids, etc. Avec le temps, le cartilage se dégrade, perd son élasticité et devient sensible aux chocs.
2. Arthrose de l’articulation du genou – Comment prévenir et soulager les symptômes sans l’aide d’un médecin ?
Pour améliorer la fonctionnalité des articulations, le spécialiste peut indiquer les traitements non chirurgicaux suivants :
- des médicaments pour soulager la douleur et l’inflammation ;
- la physiothérapie ;
- des changements de mode de vie pour réduire la masse corporelle.
Découvrez donc quelles habitudes vous devriez inclure dans votre routine quotidienne pour garder vos articulations en parfaite santé?
- Massage électrique
Les séances de massage procurent des bienfaits étonnants pour la santé mentale et physique. La condition est de le faire chaque semaine, entre 15 et 30 minutes par jour. Un mode de vie sédentaire, une station debout trop longue ou un effort physique intense dégradent les ligaments et les articulations au fil du temps.
Le massage électrique, en particulier le massage Shiatsu, permet de prévenir et de traiter la douleur. Les techniques et les programmes automatiques des fauteuils de massage débloquent la circulation sanguine, un processus qui permet d’apporter de l’oxygène et des nutriments aux zones douloureuses. Les séances de massage électrique détendent les muscles, et les effets seront également bénéfiques pour le cartilage et les extrémités osseuses des articulations. Le massage électrique libère également des endorphines qui ont un effet analgésique et soulagent la douleur.
Les fauteuils de massage électrique sont indiqués dans la prévention des symptômes associés à la gonarthrose, car ils tonifient les muscles qui maintiennent les articulations du genou. Le massage électrique diminue la raideur musculaire autour des articulations, améliore la mobilité des genoux et diminue automatiquement le risque de raideur articulaire.
- Sport et régime alimentaire pour perdre du poids
L’arthrose de l’articulation est également favorisée par l’excès de poids, qui exerce une pression sur les genoux et endommage les ligaments. Suivez un régime équilibré et combinez-le avec de l’exercice. Incluez dans vos repas des légumes à feuilles vertes, du saumon, des œufs, du poulet et du bœuf, des légumes crucifères, des piments, des avocats, des agrumes ou du fromage blanc.
Conclusion
L’arthrose de l’articulation du genou peut être traitée de manière chirurgicale ou non invasive. Le type de traitement dépend du stade de l’affection. Le traitement chirurgical est nécessaire lorsque les lésions articulaires sont trop avancées pour que les médicaments soient efficaces.
La gonarthrose est donc une maladie chronique, non guérissable, mais elle peut être prévenue en faisant un peu attention à son mode de vie. Les méthodes de prévention peuvent être suivies même en l’absence de symptômes de la maladie. Par ailleurs, même si la maladie est déjà installée, les massages, le sport et la nutrition sont essentiels pour soulager les symptômes et optimiser la qualité de vie.
