Problèmes de sommeil? Passez-vous de longues minutes à fixer le plafond en attendant que « le sommeil vous prenne » ? Les difficultés d’endormissement ne sont pas toujours liées à des problèmes…
Le massage shiatsu est l’une des thérapies alternatives les plus populaires pour la purification et l’équilibre émotionnel. Les techniques de shiatsu vont au-delà du concept de massage de relaxation. Ce…
Le massage suédois est un type de massage classique basé sur des mouvements légers, des pétrissages, des caresses et des effleurements pour détendre les muscles. La popularité du massage est…
La douleur de la hanche chez les athlètes est un malaise courant. Les hanches sont les zones où se trouvent les muscles impliqués dans le mouvement et le maintien de…
Bien que le sport fasse partie de votre routine quotidienne, vous ressentez fréquemment de l’apathie, un manque d’énergie, une fatigue inexpliquée et un manque de tonus général. Vous commencez à…
Que pouvez-vous faire pour soulager les douleurs dans les jambes ? Une activité physique soutenue par des mouvements répétitifs comme la course à pied peut provoquer une gêne dans les…
La fièvre musculaire est inévitable dans la vie de tout athlète, qu’il soit amateur ou professionnel. En fait, la fièvre musculaire est bénéfique. Elle est le signal que les muscles…
Le massage des tissus profonds a pour but d’exercer une pression profonde sur les tissus conjonctifs et les muscles afin de stimuler la mobilité et de soulager les raideurs dans…