Une routine avec des habitudes qui favorisent la santé et la relaxation est essentielle pour l’entraînement et la récupération des athlètes, quel que soit leur niveau d’expérience ou le type…
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Les bienfaits du sport vont au-delà de l’augmentation de la masse musculaire ou de l’endurance. Le massage sportif et de relaxation crée un lien entre le corps et l’esprit. Lorsqu’une…
Les douleurs au genou pendant le sport sont la gêne la plus fréquente chez les personnes qui aiment bouger. Leur intensité peut être modérée sans interférer avec l’entraînement. En même…
Les crampes abdominales chez les coureurs sont une affection courante, mais dont les causes sont apparemment encore inconnues. Les douleurs abdominales après un effort se manifestent par des crampes ou…
Si vous avez récemment commencé à pratiquer un sport ou si vous souhaitez atteindre des performances, mettez en place une routine de récupération après l’entraînement. L’alimentation et la relaxation après…
La douleur de la hanche chez les athlètes est un malaise courant. Les hanches sont les zones où se trouvent les muscles impliqués dans le mouvement et le maintien de…
Bien que le sport fasse partie de votre routine quotidienne, vous ressentez fréquemment de l’apathie, un manque d’énergie, une fatigue inexpliquée et un manque de tonus général. Vous commencez à…
L’ozonothérapie ou thérapie par l’ozone repose sur le principe que les maladies proviennent de cellules insuffisamment oxygénées. La thérapie consiste à utiliser un mélange d’oxygène et d’ozone pour renforcer l’immunité…
